SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysilek fizyczny

Czy chodziło Ci o: "wysiłek fizyczny"?

  • wrocic do formy po 3 ciazy

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2-3 razy w tyg, lekkie cwiczenia rozciagajace, wpisze rowniez w tymmiejscu opieke nad dziecmi i sprzatanie w domu gdyz robie to calkowicie sama i mysle ze to rowniez niezly wysilek fizyczny, spacery Co lubisz jeść na śniadanie: kawa z mlekiem, czasem jogurt owocowy lub naturalny Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki, piers z kurczaka lub jajko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2012-07-12 22:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wysoki ALAT

    Post
    Zdrowie i Uroda

    słuchaj to nie jest jeszcze nic wskazujacego, w ogole wyniki jeżeli chodzi o wątrobe to pownnno się robić kiedy jesteś dobrze wypoczęty a dzień wcześniej zjadłeś gdzieś tak do godz 18.... a tak w ogóle to jest masa czynników na to wpływających głupia sprawa wysiłek fizyczny może znacząco podnieść poziom enzymów wątrobowych niemasz powodu do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 2011-11-25 21:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrac,Muay Thai czy boks?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hahah oczywiście że nie :-)) / wręcz przeciwnie wzmożony wysiłek fizyczny Ci w tym pomoże ;-) / Na trenach pewno będziecie dużo się rozciągali itd... Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-13 17:55:50

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3549 Data: 2012-05-13 17:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ostro cwicze wiec co mam jesc? :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 169 cm i waze 54 kg ;/ no wiec ok cwiczyc cwicze a w zadne kremy i inne bajer nie wierze jak tylko we wlasny wysilek fizyczny :) trzymajcie jutro za mnie kciuki mam sprawdzian :(( buziaczki dla was

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2004-05-18 18:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W jakich porach ćwiczycie ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pora treningu nie jest taka ważna. Mozesz ćwiczyć rano (jeśli masz czas) tak jak robi to wielu zawodowców lub też wieczorem jak robi to większość z nas ze wzglęgu na to iż tylko wtedy mamy czas i najmniej obowiązków. Rano mozesz trenowac jesli nie uzywasz np tych samych mięsni w czasie dnia, znaczy bardzo używaasz, np: praca przy przenoszeniu [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4450 Data: 2004-02-16 23:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak schudnąć??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli chodzi o siłownie to podczas treningów w siatkówke też jest przewidziana siłownia więc taki wysiłek fizyczny mam regularnie a jeśli chodzi o diete to szukałbym czegoś takiego co pomoże mi schudnąć a jednocześnie będę mógł to stosowac przez dłuższy okres już po tym kiedy osiągne upragnioną wagę tylko nie wiem czy takie coś istnieje??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2007-07-11 14:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co daje codzienne bieganie ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Co 2 dzień optymalnie. Opłaca sie biegać wysiłek fizyczny powoduje wyrzut endorfin.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2014-06-07 23:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo Cycling na HST

    Post
    Trening w domu

    A mam jeszcze takie pytanie. Bo w niedlugik czasie zaczne robotę - a bede zatrudiony w firmie budowlanej, czyli wysiłek fizyczny będzie nierozlaczna czescia mojej pracy. Mozna to normalnie pogodzić z HST?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2014-03-17 16:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trening domatora bd odpowiedni dla ciebie.Nie musisz nabierac masy zeby zaczac cwicyzc z obciazeniem wlasnego ciala.Pisales ze celem jest rzezba dieta w twoim wieku nie jest odpowiednia staraj sie tylko jesc miare zdrowo (slodycze itp odpadaja) + wysilek fizyczny tluszcz poleci w miare.Jakies cwiczenia na brzuch odpowiednie by byly jak a6w abs2.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 2008-05-03 10:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka odżywke proponujecie ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Chodzi byś ustalił swoje zapotrzebowanie energetyczne uwzględniające Twój wysiłek fizyczny. Następnie z chwili gdy chcesz nabrać masy, to zwiększasz go o "trochę" kcal. 300-500?To już ekspertów pytaj. I dzielisz na białko, ww, tłuszcze i rozpisujesz co będziesz kiedy jadł. Co do tego co najlepiej na śniadanie, drugie, obiad, kolacje i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2008-04-05 20:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy i ich zalecane dawkowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bez suplementów witaminowych się obejdzie jak masz dobrą diete a jak poprostu dla pewności chcesz coś brać i masz na dodatek bardzo duży wysiłek fizyczny to zakup MAXIVITY i dawkuj 1 tabletke dziennie np. do śniadania

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4945 Data: 2006-07-28 22:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carb Cycling - jaki posiłek w niedziele

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    High, medium carb dawaj tylko wtedy gdy masz wysiłek fizyczny w postaci treningów na siłowni. Pozdr.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2009-09-05 14:47:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiszaca skora

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj znalazłam coś odnośnie tej wiszącej skóry http://www.sfd.pl/Wisz%B1ca_sk%F3ra-_jak_sie_ustrzec_-t385959.html imo to co wymieniłeś to też wysiłek fizyczny a więc zwiększa Ci się zapotrzebowanie na kalorie a co za tym idzie również na węglowodany

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2008-10-09 11:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jestem na masie i ledwo daje rade zjadac posilki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jeszcze przez cały dzień to napewno przetrawisz i uczucie wzdęcia przejdzie. Najlepiej po takim posiłku się położyc na 5-10 min tylko lepiej nie na plecach a brzuchu bo to też pomaga. Póżniej wysiłek fizyczny, najlepiej trening i znowu będziesz głodny.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2016-03-12 11:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po Treningu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Miałby ale z pewnoscia mniejsze. Tak jak napisałem intensywny wysiłek fizyczny zwiekasza poziom testosterony we krwi co jest udowodnione naukowo. Chyba wystarczy taka odpowiedz aby kazdy zrozumiał o co chodzi w temacie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2009-10-24 10:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tętno

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Regularny wysilek fizyczny obniza tentno, oprocz tego jesli tak bardzo Cie to martwi wybral bym sie do lekarza w momencie kiedy on nic nie stwierdzi przestalbym sie tym przejmowac, tym bardziej, ze zawsze miales wyzsze... pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 2006-04-12 20:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysokie ciśnienie

    Post
    Doping

    [...] meta to moze byc czynnikiem spustowym pozatym nie wiadomo jakie wartosci byly wczesniej jakis tiazyd ograniczyc sol plyny jak sie bedzie utrzymywac to lekarz ostatnio mi lekarze mowili ze trzeba uwazac na wysilek fizyczny pprzy nadcisnieniu bo jesli nie bierze sie lekow na ha to podczas wysilku wartosci wzrosna i moze miec to przykre powiklanie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 2009-04-24 13:46:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-Glutamina przyczyni się do zahamowania stanów katabolicznych, zlikwiduje tendencje do zakwaszenia mięśni. Co jest bardzo ważne w początkowych fazach treningu. RAINER NUTRITION L-GLUTAMINA l-glutamina jest podstawowym aminokwasem proteogennym wchodzącym w skład białek budulcowych w organizmie człowieka W sytuacjach stresowych dla organizmu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2007-03-20 13:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc z zredukowaneim tkanki tluszczowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Generalnie poprzez wysiłek fizyczny zmieniają się proprocje mięśnie/tłuszcz, ale właściwie tylko u osób nie mających wcześniej do czynienia z wysiłkiem. Na ogół jednoczesna spora strata tłuszczu z dużym przyrostem tkanki mięśniowej to są rzeczy nie do pogodzenia. Nie da się jednocześnie wprowadzić organizmu w stan anaboliczny i kataboliczny. To [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2003-10-26 23:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie na czczo

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wyobrażam sobie biegania na czczo! Chyba padłabym po 15 metrach... Najlepiej zjeść lekkie śniadanie i po nim wyjść pobiegać. Dzięki temu będziesz miał energię na cały dzień, będziesz się dobrze czuł i przede wszystkim będziesz miał w ogóle siłę na wysiłek fizyczny.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2013-02-26 10:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)